概要
自己肯定感とは、自分自身の価値や能力を肯定し、尊重する感情のことです。自己効力感は、特定の状況や課題に対して自分が成功する能力があると信じる感覚です。簡単に言えば、自己肯定感が「自分は価値がある」と感じることに対し、自己効力感は「自分は成功できる」と感じることです。
50のポイント
- 自己肯定感は全体的な自己評価に基づく感情である。
- 自己効力感は特定の課題や状況に対する信頼感である。
- 自己肯定感は自尊心とも呼ばれる。
- 自己効力感はアルバート・バンデューラの理論に基づく概念である。
- 高い自己肯定感は幸福感と関連している。
- 高い自己効力感は目標達成に向けた動機付けと関連している。
- 自己肯定感は幼少期の経験や育成環境に影響される。
- 自己効力感は過去の成功体験や他人の励ましに影響される。
- 自己肯定感が高いと、人間関係が良好になりやすい。
- 自己効力感が高いと、困難に直面しても積極的に取り組む。
- 自己肯定感は内面的な満足感を高める。
- 自己効力感は具体的な行動力を高める。
- 自己肯定感は全般的な自己受容に寄与する。
- 自己効力感は達成感に寄与する。
- 自己肯定感は内面的な価値観と関連が深い。
- 自己効力感は行動の結果と関連が深い。
- 自己肯定感は他者からの承認や愛情が重要である。
- 自己効力感は自分自身の成功体験が重要である。
- 自己肯定感が低いと、ネガティブな自己評価に陥りやすい。
- 自己効力感が低いと、挑戦を避ける傾向がある。
- 自己肯定感は長期的な感情の傾向である。
- 自己効力感は状況に応じて変動する感情である。
- 自己肯定感は自己受容の感覚を強化する。
- 自己効力感は成功体験を通じて強化される。
- 自己肯定感は他者との比較によって影響されることがある。
- 自己効力感は自己内評価によって影響される。
- 自己肯定感を高めるために感謝の気持ちを持つ。
- 自己効力感を高めるために具体的な目標を設定する。
- 自己肯定感は精神的な健康状態に影響を与える。
- 自己効力感は行動の選択に影響を与える。
- 自己肯定感が高いと、自己表現がしやすくなる。
- 自己効力感が高いと、挑戦に対して前向きになる。
- 自己肯定感は他人の評価を気にしすぎない。
- 自己効力感は自己評価に基づく。
- 自己肯定感は自分の欠点を受け入れる能力でもある。
- 自己効力感は自分の強みを認識する能力でもある。
- 自己肯定感を高めるために、失敗から学ぶ姿勢を持つ。
- 自己効力感を高めるために、小さな成功を積み重ねる。
- 自己肯定感は自己愛とは異なる。
- 自己効力感は自己改善の意識と関連する。
- 自己肯定感を養うために瞑想やリラクゼーションを行う。
- 自己効力感を養うために実践的なトレーニングを行う。
- 自己肯定感は自己受容と自己尊重の感覚である。
- 自己効力感は自己信頼と自己確信の感覚である。
- 自己肯定感を高めるためにポジティブな自己対話を行う。
- 自己効力感を高めるためにフィードバックを求める。
- 自己肯定感は他者との関係を良好にする。
- 自己効力感は成果を上げるための意欲を高める。
- 自己肯定感を評価するために自己評価シートを使う。
- 自己効力感を評価するために行動ログを使う。